Respiration - Bordeaux (33140)
Améliorez votre bien-être avec la respiration guidée par le dojo Kaizen à Bordeaux : Un atout pour les dirigeants
La maîtrise de la respiration est un puissant levier pour gérer le stress, renforcer l'énergie, et affiner la clarté mentale. Hubert Maillard de la Morandais, spécialiste des techniques de respiration pour dirigeants, propose un accompagnement personnalisé pour vous apprendre à utiliser la respiration comme outil de gestion des émotions et de performance. Au cours de séances sur-mesure inspirées des arts martiaux, découvrez comment votre respiration peut devenir un allié pour un quotidien plus équilibré et serein.
Pourquoi choisir la gestion de la respiration avec le dojo Kaizen ?
Fort de son expertise auprès des dirigeants, Hubert vous accompagne pour :
- Apprendre des techniques de respiration pour calmer instantanément le stress
- Améliorer la concentration et le calme en période de haute pression
- Augmenter l’énergie et la vitalité pour affronter les défis de leadership
Pourquoi intégrer des techniques de respiration dans votre quotidien ?
Réduisez le stress et l’anxiété : La respiration consciente est un moyen naturel de retrouver un état de calme et de maîtrise.
Optimisez votre énergie : Des exercices ciblés permettent de renforcer votre endurance et vitalité.
Affinez votre concentration : La respiration aide à clarifier l’esprit et à être présent dans vos décisions.
Un accompagnement sur-mesure pour la gestion de la respiration à Bordeaux
Avec le dojo Kaizen, vous obtiendrez :
- Des techniques de respiration personnalisées pour s’adapter aux exigences de votre vie professionnelle
- Un accompagnement bienveillant et structuré pour intégrer ces pratiques dans votre quotidien
- Un suivi constant pour garantir des progrès durables et une application efficace
Ce que nos clients en pensent:
Martin P.
En tant que dirigeant, j’ai découvert à quel point la respiration pouvait transformer ma gestion du stress au quotidien. Les techniques apprises m’aident à rester concentré et à gérer les imprévus avec calme. Aujourd’hui, j’applique ces exercices dans ma routine quotidienne, et j’ai constaté une amélioration significative de mon bien-être et de mon efficacité.
Lucie G.
Je dirige une entreprise où les décisions se succèdent rapidement, et le stress était devenu constant. Grâce à l’accompagnement en techniques de respiration, j’ai appris à utiliser mon souffle pour recentrer mon esprit et réduire la tension. Ces outils m’ont permis de mieux gérer la pression et de prendre du recul avant chaque prise de décision importante. Une découverte qui a transformé ma manière de travailler.
Les questions les plus fréquentes sur la respiration pour dirigeants :
Qu'est-ce que le coaching en techniques de respiration ?
Le coaching en techniques de respiration consiste à apprendre et à maîtriser des exercices respiratoires spécifiques pour améliorer la gestion du stress, la concentration et la vitalité. Ces techniques issues principalement des arts martiaux permettent aux dirigeants de renforcer leur bien-être physique et mental dans leur quotidien exigeant.
Comment Hubert Maillard de la Morandais peut-il m’aider à améliorer ma respiration ?
Fort de son expérience de plus de 40 ans dans les arts martiaux à travers plusieurs disciplines, Hubert vous guide avec des exercices de respiration ciblés et adaptés aux besoins des dirigeants. Son approche vous permet de mieux gérer les situations stressantes, d’améliorer votre clarté mentale et d’augmenter votre énergie, le tout grâce à la maîtrise de votre souffle.
Pourquoi les techniques de respiration sont-elles bénéfiques pour les dirigeants ?
Les dirigeants font face à des niveaux de pression élevés et à des décisions cruciales. La respiration consciente maîtrisée permet de rester calme et centré, d’améliorer la concentration et de favoriser une prise de décision plus claire et confiante.
Quels types d’exercices de respiration sont proposés par Hubert ?
Hubert propose divers exercices, tels que la respiration abdominale pour l’ancrage, la respiration alternée pour l’équilibre émotionnel et la respiration profonde pour libérer le stress et apaiser le corps et l'esprit. Plus que des techniques, il vous montre comment lever vos contraintes, vous connecter à votre corps de façon sereine pour vous sentir dans un état de sécurité intérieur durable propice à plus de perspicacité et d'habileté à l'image des maîtres d'arts martiaux.
Combien de temps faut-il pour ressentir les effets de la respiration guidée ?
Les bienfaits peuvent se faire sentir dès les premières séances. Avec une pratique régulière, les techniques de respiration permettent d’obtenir des résultats durables en matière de gestion du stress et d’énergie en se connaissant mieux.
La respiration peut-elle vraiment aider à gérer le stress ?
Oui, des exercices de respiration consciente sont efficaces pour réduire les niveaux de stress et pour apaiser le système nerveux. Ils permettent également d’augmenter la résilience face aux situations de haute pression. De plus en plus d'études scientifiques le démontre en insistant notamment sur le fait que c'est un excellent rempart à l'anxiété. Outre l'aspect psychologique, la respiration est aussi très efficace pour dissoudre les tensions physiques associées comme les lombalgies, maux de tête...
Est-ce que les techniques de respiration peuvent aider à améliorer ma concentration ?
Absolument. La respiration consciente améliore l’oxygénation du cerveau, favorisant ainsi la concentration et la lucidité. Elle aide à maintenir un état de calme et de focus, même dans les situations stressantes. C'est d'ailleurs grâce à cela que les maitres d'arts martiaux conservent leur sang froid et leur pleine capacité d'action.
Les exercices de respiration nécessitent-ils un entraînement préalable ?
Non, les techniques sont simples à apprendre et accessibles à tous. Hubert vous guidera dans chaque exercice, et vous pourrez les intégrer facilement dans votre routine quotidienne.
Voici d'autres services qui pourraient vous intéresser :
Coaching dirigeant
Pour les dirigeants cherchant à atteindre leur plein potentiel, le coaching vous aide à surmonter les obstacles, clarifier vos objectifs, et renforcer votre leadership avec des stratégies concrètes et personnalisées..
Gestion des émotions
Gérez vos émotions de manière efficace : apprenez à rester serein et concentré dans des situations de haute pression pour renforcer votre impact et préserver votre bien-être.
Gestion du stress
Transformez votre stress en ressource grâce à un accompagnement qui vous aide à naviguer sereinement dans les défis quotidiens avec des techniques éprouvées de gestion du stress.
E-mail :
Adresse :
6 All. de Sallegourde, 33140 Villenave-d'Ornon, France
Téléphone :
+33 6 70 27 93 79
© KAIZEN, 2024 / Tout droits réservés
Ce site n'est pas affilié à Meta/Facebook et n'est pas approuvé par Meta/Facebook. "META/FACEBOOK" est une marque déposée de Meta Platforms, Inc.
AVERTISSEMENT : Les chiffres de vente qui peuvent être présents sur cette page sont nos chiffres de vente personnels et, dans certains cas, les chiffres de vente de clients précédents ou existants. Veuillez comprendre que ces résultats ne sont pas typiques. Nous n'impliquons pas que vous les reproduirez (ou ferez quoi que ce soit d'autre). La personne moyenne qui achète des informations ou des logiciels "comment faire" obtient peu ou pas de résultats. Nous utilisons ces références uniquement à des fins d'exemple. Vos résultats varieront et dépendront de nombreux facteurs, y compris, mais sans s'y limiter, vos antécédents, votre expérience et votre éthique de travail. Toute entreprise comporte des risques ainsi qu'un effort et une action massifs et constants. Si vous n'êtes pas prêt à accepter cela, veuillez NE PAS ACHETER chez nous.